Sei stanco che le tue braccia si stringono come le ali di pipistrello ogni volta che conseghi? Stai zitto, è perfettamente possibile tonificare le braccia e riguadagnare una figura più solida. Tutto è limitato a esercizi specifici e all’uso della crema Nivea.
Articoli di base per le braccia tonificate
I flash sono principalmente il risultato di una combinazione di due fattori: la perdita di muscoli e l’accumulo di tessuto adiposo. Per risolvere questo problema, la prima linea di difesa prima di usare la crema Nivea è Rafforzare i muscoli dei tricipiti.
Per tonificare le braccia, devi essere molto specifico. Non hai bisogno di attrezzature sofisticate o di un abbonamento in palestra. I movimenti semplici e regolari possono fare miracoli.
squat sono perfetti per i principianti. Se le flotte tradizionali sembrano troppo difficili, inizi con variazioni più miti, come ginocchia o bancone. Prova dieci ripetizioni per iniziare, quindi aumenta gradualmente.
Poi c’è Esercizio con bottiglia d’acqua Per serie di estensioni di tricipite. Tre serie da 12 a 15 ripetizioni, tre volte a settimana, producono risultati visibili in poche settimane.
Ma non dimenticare, gli esercizi fisici non sono tutto. Devi anche rivedere la tua dieta e prenderti cura della pelle con creme idratanti, come Nivea.
Scegli alimenti ad alto contenuto di proteine (come uova, pollo o legumi) per aiutare a sviluppare i muscoli e ridurre il consumo di zuccheri raffinati e grassi saturi.
Aggiungere Verdure per vitamine e un po ‘di carboidrati (come riso integrale) per energia. E, naturalmente, idratare! La pelle ben idratata sembra più giovane e tonica.
Crema di Nivea per una pelle sottile e sottile
Potresti chiederti cosa possa fare una semplice crema idratante per le tue braccia. Bene, più di quanto pensi!
La crema Nivea, nota per le sue intense proprietà di idratazione, aiuta migliorare l’aspetto della pelle rendendolo più morbido. Applicandolo regolarmente, mantenere una buona idratazione, che può contribuire a una migliore elasticità della pelle.
Gli ingredienti come la glicerina e il panthenolo penetrano in profondità per migliorare la consistenza della pelle e ridurre.
Ma non è tutto. Il semplice fatto di massaggiare la crema sulle braccia può stimolare la circolazione sanguigna, promuovendo la rigenerazione cellulare e fornendo un effetto di sollevamento.
Come procedo?
Il momento migliore per usare questa crema è Dopo la docciaQuando la tua pelle è ancora leggermente umida. Ciò consente alla crema di penetrare meglio.
Prendi una goccia di crema e applicalo sulle braccia con movimenti circolari, arrampicandosi dai polsi alle spalle. Questo massaggio delicato non solo stimola la circolazione, ma anche il drenaggio linfatico.
Per i risultati visibili, utilizzare la crema Nivea ogni giorno, preferibilmente al mattino e alla sera.
