Călătoria cu avionul implică mai multe precauții, dintre care unele sunt mai puțin cunoscute de publicul larg, dar fundamental pentru siguranță.
Printre cele mai curioase și adesea neglijate sfaturi, cel de pe Ce nu ar trebui să mănânci niciodată cu avionuldezvăluit de un însoțitor de zbor expert care a împărtășit indicații prețioase pentru a evita inconvenientele neplăcute în timpul zborului.
Potrivit unui asistent de zbor certificat ENAC, alimentele consumate la o altitudine mare poate afecta nu numai confortul personal, ci și sănătatea în timpul călătoriei. Alimentele deosebit de sărate sau cu condimente nu sunt recomandate Deoarece poate crește senzația de deshidratare, deja accentuată de umiditate scăzută în cabină. În plus, unele alimente pot provoca umflarea abdominală și disconfort din cauza variației de presiune în timpul zborului.
Printre alimentele de evitat, ies în evidență:
- Gustări foarte săratecum ar fi chipsuri sau covrigi, care agravează deshidratarea.
- Alimente prăjite sau grăsimicare încetinește digestia și poate genera afecțiuni gastrice.
- Băuturi carbogazoasecare crește presiunea în intestin care provoacă disconfort abdominal.
- Fibre -Rich Foodscum ar fi leguminoase și unele legume crude, care pot provoca umflarea și flatulența.
Însoțitorul de zbor subliniază, de asemenea, că, deși de multe ori tentația este să consume gustări și mese oferite la bord, este de preferat să transportați cu dvs. alimente ușoare și ușor digerabilecum ar fi fructe uscate, biscuiti integrale sau iaurt, pentru a menține corpul hidratat și activ.
Pentru că însoțitorul de zbor este o sursă fiabilă de sfaturi în zbor
Însoțitorul de zbor, cunoscut și ca membru al echipajului de cabină, are o pregătire specifică care include gestionarea urgențelor medicale, siguranța și confortul pasagerilor în toate etapele de zbor. În Italia, acești profesioniști sunt certificați în conformitate cu standardul ENAC rigid și sunt instruiți nu numai pentru a oferi asistență, ci și pentru a preveni situații incomode legate de anumite condiții de mediu, cum ar fi cele care apar la altitudine.
Experiența lor directă în ziarul de zbor vă permite să colectați informații practice și sfaturi utile, cum ar fi cele de pe alimentele cele mai potrivite pentru a fi consumate la bord, care de multe ori nu găsesc spațiu în ghidurile tradiționale de călătorie.
Pe lângă indicațiile alimentare, însoțitorii de zbor oferă o serie de sugestii care îmbunătățesc experiența de zbor și reduc riscurile pentru sănătate:
- Bea multă apă: Menținerea hidratată este esențială pentru a contrasta aerul uscat al cabinei.
- Evitați alcoolul și excesul de cofeină: Ele pot facilita deshidratarea.
- Purtați haine confortabile și stratificate: Pentru a se adapta la variațiile de temperatură la bord.
- Mutați -vă și faceți exerciții de întindere: pentru a preveni problemele circulatorii în timpul zborurilor lungi.
Aceste precauții, combinate cu o dietă adecvată, contribuie la o călătorie mai plăcută și mai sigură.
Impactul mâncării asupra experienței de zbor: ceea ce spun specialiștii
Importanța alegerii alimentelor pentru cei care zboară este confirmată și de studiile medicale și sectoriale care evidențiază modul în care modificarea presiunii și a umidității reduse pot afecta sistemul gastrointestinal. Consumul de alimente prea grele sau nu foarte digerabile poate accentua sentimentul de greață sau oboseală.
De asemenea, experții sfătuiesc să evite mesele abundente chiar înainte de zbor și să prefere gustări ușoare și frecvente. De asemenea, este important să luăm în considerare faptul că sistemul imunitar poate fi mai vulnerabil la altitudine, Prin urmare, o dietă echilibrată ajută la a rămâne sănătos în timpul călătoriei.
Combinația acestor aspecte face ca atenția să fie crucială pentru ceea ce mănânci în avion, iar sfaturile însoțitorilor de zbor reprezintă un ghid practic și de încredere, bazat pe experiența zilnică și pe cunoștințe profesionale specifice.
