Gli operatori sanitari ci ricordano: devi mangiare almeno 5 frutti e verdure al giorno. Alcuni sono di più Facile da integrare nella nostra dieta di altri. L’arancia è soprattutto uno di quelli che mangiamo regolarmente. Ma quali sono i veri effetti di questo agrumi congelato sul nostro corpo?
Componenti benefici nel succo d’arancia
Il succo d’arancia viene consumato tanto per la colazione quanto fresco durante il giorno. Qualunque sia il tuo caso, sai che sono presenti molti benefici per la salute. E questo, grazie alla sua ricca composizione nei nutrienti. I nostri colleghi inOkdiario rivendicare, ad esempio, contengono Una buona quantità di vitamina C.
Sempre sul lato, sai che l’arancia contiene Molti antiossidanti. Questo è ciò che rende un alleato interessante per rallentare l’invecchiamento precoce delle nostre cellule. I nostri colleghi inOkdiario Indica anche che questi frutti di agrumi sono un contributo interessante del potassio. Elementi che contribuiscono positivamente alla nostra salute.
Ma dovresti sapere che l’arancia è anche un Fonte in fibra interessante. Questo è ciò che rende un alleato interessante se vuoi fare una dieta perdita di peso, per esempio. Ma queste non sono le uniche risorse che possiamo trarre dal consumo di questo agrumi! Alcuni esperti rivelano anche che questo frutto avrebbe effetti interessanti sul nostro sistema renale.
Un componente che agisce sui reni
Il nostro sistema renale è uno di quelli di cui abbiamo bisogno per mantenere il più possibile. E per -a -fondati, questo aiuta Elimina le tossine dal nostro corpo. Il modo in cui mangiamo aiuta a degradarlo o mantenerlo. Per quanto riguarda Orange, possiamo contare sulla presenza di un determinato componente per aiutare a ottimizzare i suoi effetti.
Uno studio condiviso da Revue UrologDice che la presenza di citrato in arancione è molto utile per il sistema renale. E per -Una buona ragione, lui Riduce la formazione di cristalli di ossalato di calcio. Questa sostanza aiuta a stabilizzare il pH delle urine allo stesso tempo. Pertanto, il consumo regolare impedisce i casi di calcoli renali.
Il consumo giornaliero arancione può persino aiutare Sciogliere i calcoli renali che si sono già allenati nel nostro corpo. Un altro effetto che possiamo solo apprezzare!
Istruzioni da considerare per il consumo di arancione
Il consumo di arance può avere vantaggi per la salute sicuri. Ma non dobbiamo trascurare alcuni effetti negativi che questo agrumi può avere. Essere consapevoli, ad esempio, che il consumo ogni giorno può influenzare il corpo delle persone con diabete. In effetti questo frutto viene presentato Un forte contenuto di zucchero.
Devi anche fare Attenzione al contenuto di potassio. Se abusiamo di succhi di arance, ciò può causare sintomi come debolezza muscolare o iperkaliemia. L’ideale sarebbe quindi quello di dosare il consumo di questo frutto.
