francese Sempre più presta attenzione alla loro dieta. E almeno possiamo dire è che c’è un cibo che non dovresti mai mangiare la sera, adatto. È da un motivo molto specifico.
Un cibo che non dovrebbe essere consumato la sera
Karlos Arguiñano è già un cuoco molto considerato. Non esita a condividere il suo amore per la cucina, ma anche il suo consiglio sulla salute degli alimenti. I consumatori ascoltano anche le sue raccomandazioni.
C’è un cibo che lui Oltre a consumare per consumare la sera. Questo è pane. Per molti, è un prodotto che diventa essenziale per ogni pasto. D’altra parte, il famoso capo ha avvertito contro tardi.
Secondo lui, il pane non è un cibo cattivo. D’altra parte, può avere effetti dannosi sul momento in cui viene consumato in un momento in cui il corpo si trasforma nei ranghi. Questo è particolarmente il caso della notte, per esempio.
In effetti, è un periodo in cui il corpo trascorre meno energia. I carboidrati presenti in questo cibo possono quindi essere conservati più facilmente sotto forma di grasso. Il livello di zucchero nel sangue sale come L’insulina rimane meno attiva durante la notte.
Pertanto, il capo ha rivelato che il consumo regolare di questo cibo la sera può causare un aumento di peso silenzioso. D’altra parte, Karlos Arguiñano ha spiegato che tutto è un momento, ma anche di qualità.
Opzioni per favorire la tua salute.
Invece di rimuovere il pane dalla tua dieta, deve essere consumato durante il giorno. Ciò consente al corpo di assimilarlo molto più facile. Lo chef raccomanda inoltre di favorire alternative più sane al pane bianco tradizionale.
È un cibo che rimane troppo ricco di carboidrati semplici. Il pane F con livelli interi, ad esempio, rappresenta un alimento in fibra di fibre e contribuisce a una migliore digestione. Fornisce anche un senso di sazietà sostenibile.
Questo limita gli snack tra i pasti. C’è un altro vantaggio che deve essere preso in considerazione su questo cibo. Ha un indice glicemico basso. Questo evita improvvisi picchi di sangue improvvisamente.
È un alleato per coloro che vogliono controllare il loro peso, pur mantenendo un buon livello di energia. Il capo consiglia anche di optare per un altro cibo. Questo è pane con impasto. Ha una fermentazione naturale.
Inoltre, è anche molto più digeribile del pane classico. Ancora una volta il suo indice glicemico inferiore in realtà Un’opzione molto più rispettosa per la tua organizzazione.. Pertanto, una cosa è certa, tutti i consigli di questi chef sono quindi molto interessanti per la tua salute.
