Molte persone hanno molta paura degli spazi chiusi. In un autobus o una stanza affollata che non sembra avere un’uscita, alcune persone possono farsi prendere dal panico. Questa è una paura ben nota: la claustrofobia. Questo è un Disturbo d’ansia che può essere spiegato da diversi motiviSecondo la psicologia.
Questa paura di spazi chiusi secondo la psicologia
La psicologia non sa esattamente quali sono le cause della claustrofobia. Tuttavia, gli specialisti hanno più spiegazioni. Ad esempio vivendo Un piccolo spazio può essere un fattore di innesco.
Ad esempio, una persona chiusa accidentalmente in un armadio o in un ascensore infantile potrebbe sviluppare questa condizione in età adulta. Devi anche essere consapevole del fatto che i membri della famiglia possono svolgere un ruolo reale da svolgere.
Se un membro della tua famiglia è stato in una situazione simile e ha mostrato una grande ansia, può trasmettere questa paura. L’esposizione a scene spaventose nei media come film o serie che presentano persone intrappolate in spazi stretti, possono causare anche sentimenti di ansia.
Quindi si intensifica nel tempo, secondo la psicologia. Ma non è tutto. Una percezione alterata dello spazio personale potrebbe anche essere responsabile. Alcune persone si sentono molto stressate quando pensano di non poter muoversi quanto vorrebbero.
I sintomi di questo disturbo variano in intensità. La psicologia li classifica in tre livelli. Luce, moderata e grave. Ci sono tre paure principali associate alla claustrofobia.
Paura di restrizione. La persona sente un’intensa ansia al pensiero di essere intrappolata. Anche se sa che può uscire da una stanza in qualsiasi momento. Claustrofobia è spesso attivato negli ascensori.
Molti sintomi di cui devi essere consapevole
Ma non è tutto. Alcune persone bloccate in mezzo alla folla, come un concerto o nei trasporti pubblici, possono sperimentare un terribile panico, secondo la psicologia. E infine, c’è paura del soffocamento.
La sensazione di correre fuori aria in uno spazio chiuso può innescare un attacco di panico. Ce ne sono di più Sintomi che possono verificarsi. Questi includono sudorazione eccessiva, specialmente nelle mani.
Quelli interessati possono anche sentirsi stortiche o svenimenti. Possono anche avere tachicardia, difficoltà respiratorie, dolore al petto, tremori, attacchi di panico e nervosismo.
Secondo gli psicologi, le persone colpite dovrebbero cercare aiuto per superare la paura degli spazi chiusi. La terapia più efficace è la terapia cognitiva-comportamentale (CBT).
Secondo Cinfasalud questo metodo terapeutico “Ottimi risultati nella gestione della claustrofobia”.. Gli esperti hanno anche dichiarato: “L’obiettivo è quello quella persona può vivere la propria vita” .
E questo, “Senza dover usare strategie di sicurezza per affrontare le situazioni che li spaventano. E per far fronte alla vita di tutti i giorni senza interferenze.”.
