Il governo francese ha deciso di rendere la salute mentale una vera priorità quest’anno. E almeno possiamo dire che è molto importante conservarlo ogni giorno. In realtà c’è un attività che dovresti fare ogni giorno.
Un’attività con molteplici benefici per la salute
Lo stress è una parte onnipresente della vita quotidiana di molte persone. Pertanto, è importante trovare attività che promuovono. Questo è essenziale se non vogliamo essere al limite dell’abisso.
Mentre la lettura è spesso evidenziata per i suoi benefici, uno studio della Cardiff University ha rivelato che esiste un’attività che è meglio. Potrebbe sorprenderti.
Si chiama cucire. Per molto tempo, è stata un’attività per gli anziani. Ma recentemente ha riacquistato la sua popolarità. Non è solo un hobby. È per la mente.
Cucire o lavorare a maglia non è solo una questione di ripetizioni di movimenti meccanici. Questi movimenti continui stimolano le aree del cervello che sono essenziali per mantenere le funzioni cognitive. Coordinando le mani, gli occhi e l’attenzione, questa attività attiva i neurotrasmettitori.
Mantiene anche il cervello di allerta. Secondo il cucito, puoi anche ridurre il rischio di declino cognitivo. Il neurologo Alejandro Andersson conferma che il cucito migliora la concentrazione, la memoria e la gestione dello stress.
Come puoi vedere, queste sono le cose più importanti per la tua salute mentale. A causa del cucito, puoi beneficiare degli stessi effetti della meditazione sul tuo corpo. Se ti concentri su questa attività, la tua mente rilascerà la sua energia. Pensieri negativi e ansie quotidiane.
Molti vantaggi che devi prendere in considerazione
Questa attività riduce lo stress e calma il sistema nervoso. Il cucito promuove una sensazione immediata di benessere. La ricerca mostra anche che la pressione sanguigna diminuisce. Ma non si ferma qui.
Potrebbe anche aiutare ad alleviare un certo dolore cronico, specialmente nelle persone che soffrono di artrite o osteoartrite. Trattamento La couture stimola anche la serotonina e l’ossitocinaGli ormoni della felicità.
Questa sensazione migliora la tua autostima e ti incoraggia ad assumere nuove sfide. Inoltre, il cucito ti consente di esprimere la tua creatività. È una parte essenziale per mantenere la mente acuta e curiosa.
Infine, il cucito è un modo eccellente per rafforzare i collegamenti sociali. Puoi unirti ai seminari o ai club di cucito per incontrare altri appassionati di cucito, scambiare consigli e fare nuove amicizie.
È o Attività che migliora e il benessere emotivo. Inoltre, il cucito può aiutarti a combattere l’isolamento.
