Perché non si consiglia di dormire sul divano
Se hai già preso l’abitudine di cambiare il materasso per il divano di casa ogni sera, potresti chiederti: va bene o male?
Cominciamo spiegando che i materassi sono progettati per supportare la parte posteriore e tenere conto delle curve della colonna vertebrale, che devono essere ben allineate per garantire il riposo adeguato e il risveglio indolore. Certo, se dormivi sul pavimento, ti svegli con un fastidioso mal di schiena.
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Ora ci sono materassi che esentano la pressione che si verifica quando ci sdraiamo. Quindi il problema non è che la sedia sia un mostro o qualcosa del genere; Semplicemente non sono progettati per tali caratteristiche di uso specifiche. Altri problemi comuni sono che la lunghezza del sedile non ti consente di dormire in piano, è impossibile girare comodamente e devi torcere la schiena.
Inoltre, vari esperti concordano sul fatto che i principali problemi di sonno sul divano sono:
Dolore articolare: Dormire sul divano può causare dolori articolari o svegliarsi con una sensazione di intorpidimento e formicolio. L’effetto si verifica a causa della cattiva postura e della mancanza di spazio durante il sonno.
Muscolo e mal di schiena: Come abbiamo già accennato, le sedie non sono abbastanza ampie da consentirci di muoverci liberamente, il che può causare spasmi muscolari se dormiamo su di loro regolarmente. Inoltre, la postura organica non è quasi mai toccata, motivo per cui il mal di schiena.
Mal di testa: Potresti non saperlo, ma molti mal di testa sono associati alla cattiva postura e alla mancanza di sonno. Una sedia può facilmente combinarli su entrambi.
Indebolimento del sistema immunitario: Se non dormiamo bene o non ci riposiamo abbastanza, il sistema immunitario si indebolisce e ti ammali più spesso.
Salute mentale: Se non dormi abbastanza, potresti avere giorni pieni di sonnolenza, irritabilità, tristezza, ansia o persino stress.
Ma non preoccuparti ancora. Va bene dormire sul divano uno o due giorni al mese, è normale essere stanchi, ma non è normale renderlo una routine quotidiana. L’opzione ideale è dormire in un letto e non preoccuparti se mai perdi nei tuoi sogni sul divano.
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