L’igiene orale è essenziale per mantenere via cavità, gengivite e respiro errori. Per raggiungere questo obiettivo, il medico Lavare i denti tre volte al giorno È una necessità. Detto questo, secondo gli esperti, questo rituale ordinario può essere dannoso a seconda del momento in cui lo fai.
L’impatto della spazzolatura dopo ogni pasto
Dopo ogni pasto, le piccole particelle di cibo vengono depositate sui denti. Come probabilmente già sai, questo residuo è una delle principali fonti di piastra dentale. fonte di cibo per batteri presente in bocca. Questo è il modo in cui la piastra può svilupparsi e la causa.
Per far fronte a questa situazione, gli esperti spesso raccomandano il lavaggio dei denti dopo ogni pasto. In effetti, questa pratica è generalmente vantaggiosa. Tuttavia, ci sono un’ombra importante. Immediatamente dopo il consumo di agrumi, bevande analcoliche o salsa di pomodoro, pulire i denti.
Infatti, interrompere il pH della boccaRendere lo smalto temporaneo più vulnerabile. Periage rischia immediatamente danneggiare questo strato protettivo. I dentisti suggeriscono di aspettare circa trenta minuti dopo aver mangiato. Ciò consente al pH in bocca di tornare all’equilibrio.
Ciò consente anche allo smalto di diventare meno sensibile. Tuttavia, questo errore non è il più dannosoPerché il vero pericolo è altrove.
Errore dopo aver lavati i denti la sera
Una cosa è certa: il lavaggio dei denti la sera è una pietra miliare di una buona igiene orale. Tuttavia, lo fa Poco prima di salire sotto i fogli potrebbe disturbare il tuo sonno. In effetti, gli esperti sul campo hanno dimostrato che ciò potrebbe compromettere la qualità del sonno.
Un sonno di scarsa qualità ha ripercussioni ben note. Indebolisce il sistema immunitario, influisce sul tuo umore e persino interrompe la capacità di concentrarsi. Ma perché lavare i denti potrebbe avere un impatto sul sonno? Questa azione può più stimolante di quanto pensi.
In effetti, il lavaggio dei denti mentre si avvicina al letto sta attivando involontariamente il sistema nervoso. Tuttavia, questo ritardare il momento del rilassamento. Naturalmente, l’idea non è di rinunciare a spazzolare la sera. Il trucco, secondo gli esperti, è deviare una piccola routine.
Come ti lavi correttamente i denti?
Ora sai quando dovresti lavarti i denti. Ma sai come farlo? Nel modo più efficace Che mai? Per rispondere a questa domanda, dai un’occhiata alle diverse raccomandazioni formulate dagli specialisti. Prima di tutto, devi scegliere attentamente i prodotti che userai.
Quando si tratta di spazzolini da denti, quelli con setole morbide sono le migliori. Questi sono delicati con lo smalto e le gengive. Per quanto riguarda il dentifricio, sono preferibili quelli contenenti fluoro. Devi anche considerare il movimento che fai durante il lavaggio. Gli esperti consigliano di posizionare lo spazzolino da denti ad un angolo di 45 ° alla linea gengivale.
Una volta posizionato correttamente lo spazzolino, fai alcuni movimenti sulla linea gengivale. movimenti circolari leggeri per evitare l’irritazione delle gengive. Assicurati di non dimenticare la schiena e la superficie da masticare di ogni dente. Ultimo, ma non l’ultimo, è la lingua. Un raschietto per lingua o una spazzola facile a cui hai bisogno.
