Molte persone si chiedono quanto spesso dovrebbero fare la doccia per prendersi cura di loro e della loro salute. Dalla sua parte, Un medico alla fine ha risposto a questa domanda. Ecco tutto ciò che devi sapere su questo argomento.
Un medico ti rivela quanto spesso dovresti fare la doccia
La doccia ogni giorno è essenziale. È un rituale quotidiano che è oggetto di molti dibattiti. Mentre alcune persone pensano che dovresti fare una doccia almeno due volte al giorno, altri preferiscono farlo ogni due giorni, per esempio.
A sua volta, il Dr. James Hamblin, medico e autore del libro di Clean, The New Science of Skin, ha spiegato che non dovresti fare una doccia ogni giorno. Questo specialista della salute ha condotto uno studio personale per cinque anni.
Decise di ridurre gradualmente la frequenza delle sue docce. Il suo scopo era osservare l’impatto sulla pelle e mettere in discussione le norme sociali. Contrariamente alla fede popolare, afferma che l’eccessiva pulizia può avere un impatto negativo sul naturale equilibrio del microbioma cutaneo.
Lo specialista ha sottolineato che la pelle ospita un ecosistema di microrganismi che sono molto importanti per il suo funzionamento. Questi I batteri svolgono un ruolo essenziale proteggere da.
Aiuta anche a mantenere una barriera sana della pelle. La doccia troppo spesso, specialmente con prodotti aggressivi, può influire su questo equilibrio naturale e può favorire il verificarsi di problemi della pelle. Ciò è particolarmente vero per l’acne e l’eccessiva secchezza.
Aree da pulire più spesso di altre
Secondo il Dr. Hamblin, la pulizia è soprattutto una questione di percezione culturale. Spiega che i prodotti per la cura della pelle non sono usati solo per pulire la pelle. Sono stati anche creati per Per fornire sensazioni piacevoli.
Questi includono un odore fresco e una sensazione di morbidezza. D’altra parte, questi benefici sono spesso più estetici che benefici per la salute. È importante non rimuovere le docce dalla tua routine quotidiana.
In effetti, puoi regolare la loro frequenza in base alle reali esigenze della pelle. Il medico ti consiglia di mantenere l’igiene target, concentrandosi su alcune aree del corpo, come assi, piedi e viso.
Ha spiegato che dovrebbe Evita di lavarti le braccia, i piedi o la schiena. Queste sono parti del corpo che producono naturalmente meno sebo e sudorazione. Il medico raccomanda inoltre il lavaggio frequente delle mani e del viso.
Ciò impedisce la proliferazione dei batteri e limita il rischio di infezione. A seconda del medico, non ci sono un numero esatto di docce che dovresti fare. Tuttavia, non devi prenderne uno ogni giorno.
